又绿又硬的菜是芥蓝。芥蓝是一种常见的绿色蔬菜，口感脆嫩，略带苦味，含有丰富的维生素和矿物质。芥蓝的叶子和茎部均可食用，可清炒、凉拌或用于火锅、烧烤等。
为孩子买书是父母必须做的重要任务之一。书籍可以培养孩子的阅读习惯、丰富孩子的知识和想象力，开拓孩子的眼界。
而现代社会信息快速传递，孩子们的注意力也更加容易被各种娱乐方式分散，因此有越来越多的家长愿意花钱和时间来培养孩子的阅读兴趣。
当然，在选择书籍时，也需要综合考虑孩子的年龄、兴趣、知识水平等因素，挑选适合的书籍。总之，孩子读好书，有益身心健康。
存在很多能放得住且健康的食品，尤其是自然食品，如坚果、干果、水果等。这些食品由于其天然属性，防腐蚀成分少，需要保存较为小心。有些有机、无农药、无添加剂的牛肉、禽类、海鲜，可以长时间保存在冰箱里。同时，适当的加工也可以延长食品的保质期，例如自烘的干果、自酿的果酱等。总之，合理选择适宜的食品存储方式和正确的食品加工方法，可以找到合适的食品保鲜方式，同时保证食品的健康。