考研最后十几天焦虑是因为这段时间是备考阶段最关键的时刻,同学们经历了长时间的紧张备考,各科目的内容需要巩固和复习,加上考试压力和心理因素的影响,导致焦虑情绪加剧。
同时,心理上也承受着家人、老师、同学和社会的期望,使得焦虑情绪更加明显。
此时需要学会合理安排时间,保持良好的心态,不断鼓励自己,相信自己的实力和努力,认清焦虑来源,通过积极的行动和心理调适来应对焦虑情绪。
个人认为不必做了,最后几天可以将以往做过的试卷拿出来看看,尤其是自己经常出错的题目,还有文科类的要背诵的,捡重点再看看
1、最后10天最重要就是保持平稳心态,
2、按照复习计划有规律的复习,可以根据复习情况适当调整安排,
3 、保持规律正常的饮食和作息,
4、保持一定量的体育运动,
5 、每天午休20-30分钟,
6、每天留出30分钟放松,
7、提前准备好考试需要的物品
9、提前去考场踩点。