外籍人员更新北京指标需要满足以下条件：
在京用人单位在北京市就业，且上一年度在京纳税额累计在10万元以上（含）；
在京用人单位具备博士后工作站、持有人才引进函或推荐信；
在京用人单位具备有效的投资指标或科技创新指标；
在京用人单位具备有效的北京市人才引进函或推荐信；
在京用人单位具备有效的北京市高层次创新创业人才支持计划或北京市青年英才开发计划。
需要注意的是，外籍人员更新北京指标需要符合相关规定，如有疑问，建议咨询相关部门或机构。
外籍人员想要更新北京的工作居住指标，需要先确认自己的签证类型和在中国的合法居留身份。然后准备必要的材料，如有效的护照、工作许可证、居留许可证等，到当地公安局出入境管理部门提交申请。
根据个人情况可能需要提供工作单位的证明信、租房合同等，以及身体检查和相关费用。在通过审批后，即可更新指标，获得合法的工作和居住权利。希望外籍人员能够按照规定流程，依法合规更新北京指标。
外籍人士在中国就医前，首先要选择一个适合自己的医院。可以选择公立医院或私立医院。公立医院通常设有国际医疗部门，可以提供英语或其他外语服务，但是排队等待时间可能会比较长。私立医院通常服务更加高效，但是费用也更高。外籍人士还可以通过互联网搜索，了解医院的评价和服务质量，选择一个口碑好的医院。
二、预约挂号
在选择医院后，外籍人士需要预约挂号。可以通过医院的官方网站、微信公众号、电话等方式进行预约。在预约时，需要提供个人信息和就诊的症状，以便医生能够更好地了解情况。外籍人士可以提前询问医院是否提供英语或其他外语服务，以便就诊时沟通更加顺畅。
三、就诊流程
在到达医院后，外籍人士需要先到挂号处进行挂号。挂号处通常会提供外语服务。挂号后，需要等待叫号。就诊时，外籍人士需要向医生说明症状和病情，并提供医生需要的各种信息。如果需要做检查或化验，需要到相应的科室进行。检查或化验结果出来后，需要再次到医生那里进行诊断和治疗方案的制定。在整个就诊过程中，外籍人士需要保持耐心和沟通，以便更好地解决问题。