1.起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。晨练不必非要早上5点钟爬起来跑上几公里，你只需要花5分钟，做做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果；要么对着镜子冲拳100下，感受那种能量积蓄的过程。做完这些活力满满的一天马上开启。
2.处于缺水状态，会让人感觉疲惫。清早起来先喝一杯水，做一下体内清洁，唤醒我们的身体，也为五脏六腑加些“润滑剂”，每天至少喝进去1升水，不过也不是多多益善。
开学前几天应该安排好个人生活和学习的事宜。
首先，将个人的日常安排规划好，比如定好作息时间、饮食安排等。
其次，可以预习即将上的课程内容，熟悉课本、教材或者资料，便于开学后更好地跟上进度。
此外，可以提前了解课程大纲和授课老师，为自己在学习和交流上做好准备。
最后，如果需要自己准备或购买一些学习用品，也可以在开学前将这些事情安排妥当，避免开学后因为时间不足而损失学习效率。