普拉提好
产后的妈妈最烦恼的就是如何减掉肚子、手臂和腿上的赘肉。普拉提可以有的动作可以针对这些部位多针对性的肌肉训练，在家中也可以练习，可以帮你快速减掉这些部分的脂肪。
1 需要选择能够遮盖肚子的衣服，不要选择过紧或过宽松的衣服。
2 产后肚子大是因为子宫需要时间回收，肌肉需要恢复，所以需要选择能够塑形的衣服。
3 可以选择穿高腰裤或裙子，搭配宽松的上衣或毛衣，也可以选择紧身衣或束腰衣来塑形。
延伸：产后肚子大是很正常的现象，需要耐心等待身体的恢复。
在选择穿衣服的时候，除了考虑遮盖和塑形因素，也要注意舒适度和个人喜好。
同时，产后恢复期间也需要注意饮食和运动的合理搭配，加速身体的恢复。