一星期不吃米面不会瘦的，因为身体变瘦主要是供给能量热量脂肪蛋白质不足才会瘦，虽然不吃米面吃其他食物也能补充足够营养物质，所以不会瘦
1 经常手部运动不会影响身高的增长2 身高的增长和骨骼发育密切相关，而手部运动对骨骼的影响非常有限，因此无法影响身高的增长。3 然而，适当的运动对于身体健康非常有益，建议在保证充足休息的前提下，合理规划运动时间，让身体更加健康。
周一:丝瓜毛豆，蕃茄炒蛋，水煮渔，田鸡千张结，土豆牛腩；
周二:菱白毛豆，冬瓜排骨，烂糊鳝丝，炒小青菜，黄瓜炒蛋；
周三:酱爆茄子，猪肚四季豆，毛毛菜芋头汤，青椒南瓜丝，鞭笋炒肉；
周四:白菜豆腐，酱爆牛娃，蒜香小龙虾，青椒地瓜藤，莲藕猪脚汤；
周五:笋干老鸭，红烧头尾，苦瓜炒蛋，凉伴豆芽，肉末豇豆；
周六:玉米猪骨汤，凉伴芝麻菜，青椒炒蛋，蒜末南瓜藤，蒸双臭
周日:鸭血粉丝，酱爆螺蛳，蒜泥空心菜，明虾鸡爪煲，凉拌米豆腐。