手做运动是指通过手部操作，完成某种运动或手工艺品制作。手做运动从一定程度上反映了人类与自然的联系与交互。手做运动可以带来渐进式放松，使人心情更舒畅。此外，许多手工制作过程都需要耐心和细致，同时增强了手部协调性，增加手部灵巧性。
扁长方形可以用来制作各种玩具，比如可以将它们剪裁成长条形，做成纸风车或风筝；也可以用来做成拼图，让孩子锻炼手眼协调能力；还可以用来制作拼接玩具，让孩子学习形状和颜色；或者将其卷成纸管，做成装饰品或手工艺品。此外，扁长方形还可以用来做成书籍，给孩子带来阅读乐趣。总的来说，扁长方形的用途非常广泛，可以制作各种富有趣味性和教育意义的玩具，给孩子带来愉快的玩耍体验。
用手做运动是指通过手部的动作来进行体育锻炼或健身活动。这种运动方式适合于需要利用手部力量和灵活性的运动，例如击球类运动、拳击、举重、瑜伽和柔道等。
通过手部的运动能够刺激全身的肌肉群，提高身体的协调性和灵活性。
此外，手部运动还能增强手腕、手臂和手指的力量，具有对于手指精细运动技巧的提高、对关节的锻炼和对身体的强化作用。总而言之，用手做运动对于身体健康和体能都有着正面的促进作用。