2 喝茶有很多好处，如有助于消除疲劳、提高心情、促进消化等。
但是也有一些需要注意的常识，比如茶叶的选购、泡茶的水温、喝茶的时间等。
3 在选购茶叶时，要选择新鲜的茶叶，最好选择正规渠道购买，同时还要注意存储。
泡茶时，水温要适中，不同种类的茶叶泡茶的时间和水温也不一样，需要根据具体情况而定。
喝茶的时间最好在饭后，空腹时喝茶不利于健康。
此外，喝茶也不要过量，每天适量饮用即可。
茶文化源远流长，喝茶在中国已有几千年的历史。茶叶中的茶多酚和咖啡因可以舒缓疲劳，增强人体免疫力。如果炒、煮、沏、泡不当，会影响营养成分的释放和茶叶味道的鲜美。
正确的方法是，每次用开水洗杯，一般鲜叶泡制以90℃左右的水为宜，冲泡时间适中，首泡不宜过长，尽量保证水质干净卫生，每日饮茶不要过度。此外，喝茶忌空腹，进餐前或餐后半小时左右是比较合适的时间，过度饮用不利于身体健康。