60岁至80岁注意这些健康问题呢：

一.注意调节心态，放松心情。每天定时读书看报，听音乐，唱歌。什么事都没有健康重要，遇到问题心平气和的解决，解决不了的就想开点。

二.注意运动幅度不宜过大。老年人大多骨质疏松，稍不留意就容易跌倒扭伤，平时运动不要超出自己的负荷。鞋子要合脚。

三.注意饮食健康合理。少食动物脂肪、内脏，多吃鱼虾等水产品，还有豆制品，奶类，菌类及水果、蔬菜。每天一个鸡蛋，两种及以上水果。

四.注意作息时间合理。老年人宜早睡早起。早、晚各一杯温开水。晚上临睡前一杯水，帮助稀释血液浓度；早上一杯冲洗、清洁肠胃。

五.注意保暖。老年女性多有虚寒体质，平时注意穿着保暖。出门注意多备带一件长袖衣物随时增减，以防受寒，着装要合理合体。