《自控力》：凯利·麦格尼格尔著。
《心理控制术》：陈立之著。
《绝对自控》：瑞安·霍利迪著。
《每天学一点超级自控力：掌控术与意志力》：卡耐基著。
《意志力红利》：高太爷著。
《意志力：关于自控、专注和效率的心理学》：约翰·蒂尔尼著。
《掌控：开启不疲惫、不焦虑的人生》：张展晖著。
每本书都有其独特的观点和方法，你可以根据自己的需求和兴趣选择适合自己的书籍。记得在阅读的过程中保持耐心和恒心，逐渐培养出自控的能力。
《自控力》这本书由美国凯利·麦格尼格尔教授撰写，它深入剖析了自控力的科学原理与实践方法。麦格尼格尔教授通过生动的案例和前沿的研究成果，向我们展示了如何通过理解大脑的工作机制来增强自控力。
她强调了自我觉察、情绪调节和目标设定等关键要素在提升自控力中的重要作用，并提供了实用的建议来帮助我们在日常生活中更好地运用自控力。