在月子期间，产妇可以适量食用菠萝，但需要注意菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，因此应将果皮和果刺修净，将果肉切成块状，在稀盐水或糖水中浸渍，浸出甙类，然后再吃。
做法：
1. 菠萝饭：
材料：菠萝、糯米、冰糖、葡萄干。
做法：先将糯米浸泡，然后将新鲜菠萝切去顶部，用勺仔细地将内部的果肉和果汁捞出，注意不要挖破。将浸泡过得糯米沥干水分后，加入适量的果肉和果汁拌匀，放入冰糖和适量葡萄干，填充到之前挖好的菠萝中。最后将菠萝放入蒸锅中，凉水下锅，隔水加热，蒸锅上气后转成中火，蒸约30分钟，直到糯米完全熟透为止。
2. 菠萝鸡翅：
材料：鸡翅、菠萝、盐、白糖、料酒、胡椒粉等。
做法：先将鸡翅清洗干净，并用厨房用纸吸去多余的水分。菠萝洗净，切成小块。然后将处理好的鸡翅和菠萝块一起放入锅中，加入适量的盐、白糖、料酒和胡椒粉，翻炒均匀后加盖焖煮10分钟即可。
月子里不能使用含有酒精、刺激性化学物质和香料的化妆品和护肤品。推荐使用温和、天然的产品，如温泉水喷雾、纯天然的植物油、保湿乳液、防晒霜和眼霜等，以滋润、保护和修复肌肤。
此外，还可以用小麦胚芽油、花露水等天然物品作为面膜或清洁剂，有助于恢复肌肤弹性和祛除暗沉。在选择护肤品时，应以温和为主，不刺激，以满足月子中妈妈的特殊需求。
菠萝呼噜肉
1.把菠萝头切掉
2.先用刀顺四角划开，再切块。用勺子挖出，菠萝碗好了
3.鸡脯肉放淀粉，蛋清，盐和胡椒粉，料酒腌制半小时炸出金黄色乘出备用。菠萝丁，青红椒。或者黄瓜丁代替。
4.先炒软蔬菜类
5.放番茄酱汁（番茄酱。白糖，盐。鸡汁。胡椒粉）和肉丁。勾芡盛出