反掌压手是一项常见的健身运动，其要领包括：双手自然垂放，肩部放松，手掌向上伸展，手臂略微向前伸展，在气息吸入时缓慢向前伸展手臂，双手贴紧地面，感受手臂肌肉的拉伸，同时保持呼吸平稳。在保持姿势10-20秒后缓慢收回手臂，呼气恢复。这个动作主要锻炼手臂和胸肌，增强身体的核心稳定性和协调性。
在进行前需要注意身体姿势正确，不要勉强拉伸肌肉，不要超过自己的承受范围。
反掌压手是一种常见的按摩手法，按摩前要先进行热身活动，适当伸展手臂、手腕。接着用手掌反复按摩手腕、手掌和手指。
在进行反掌压手时，将手掌放于另一只手背部，用拇指从手腕处向手指方向按压，并用食指、中指、无名指将另一只手的手指扳开。
这个问题的答案其实是很难一概而论的，因为反握引体向上的做多少个才算及格会因人而异。如果你是初学者，那么完成5到10个重复动作已经是不错的成绩。但如果你是有一定基础的人，完成15到20个动作才能算及格。实际上，重要的不是完成多少个动作，而是保持正确的姿势和动作。
尝试自己最大的次数是一个好的起点，然后逐渐增加你的重复次数，让自己变得更强壮。
如果你能坚持锻炼，并逐渐提高自己的重复次数，那你就已经算是成功了。