可以改善肌肉紧张和疼痛。
脂包肌通常指小腿后侧的肌肉，即腓肠肌，通过按摩可以促进局部血液循环，帮助放松肌肉，改善肌肉紧张和疼痛。
以下是按摩小腿脂包肌的步骤：1.坐在椅子上，将右脚抬起放在左膝上。2.用双手拇指和食指从跟腱上方开始，从上往下按摩小腿肌肉。保持手指稍微弯曲，以增加按摩的力度。3.继续按摩，直至覆盖整个小腿后侧肌肉。注意不要按摩到膝盖后面的胸窝。4.按摩完一侧后，换另一侧重复以上步骤。每次按摩约5-10分钟，可以在运动前后进行，以帮助缓解肌肉疲劳和酸痛
不能一概而论哪种肌肉做饭更好吃，因为做饭好不好吃和身体肌肉的类型并没有必然的联系。脂包肌肌肉纤细，适合做精致的小菜和甜点，低脂肌肌肉则更强健有力，适合做大锅菜和烤肉等需要大力气的料理，但具体还是需要看个人技术和擅长的菜系。所以，无论是脂包肌还是低脂肌，都能做出美味可口的佳肴，关键是看个人的烹饪技巧和用心。