像足球、篮球这种含有不少身体对抗的运动，受伤是在所难免的，十个人踢球有十个被砸到过。
只不过突然受到猛击难以忍受，最坏的可能是轻微脑震荡，并不会太严重。
如果你担心可以去医院做个检查。
其实足球这类运动本身就含有符合男性特征的竞争性，对抗性和攻击性，这类运动的魅力也在此。
没有了那么激烈、投入的因素，它也不会成为最能刺激男性肾上腺素分泌的体育运动。
慢跑并不属于剧烈运动。慢跑也被称之为缓步、缓跑，属于中等强度的有氧运动，这项运动的是目的是以较慢或中等的节奏跑完一段相对较长的距离，长时间坚持就可以达到热身或锻炼的目的。
对于刚开始慢跑的人来说，起初时每次运动最好不要超过10到15分钟，建议中间要进行几分钟慢走的过程。随着身体不断适应，慢跑时间也要循序渐进地增加，比如可以在一个月内逐步提升到20分钟。
踢踏舞是一种以脚步打击节奏为主的舞蹈，通常使用口令来指导舞者进行正确的节奏和动作。以下是一些常见的：
1. 预备拍：先让身体放松，将重心放在脚尖上，然后逐渐将身体重量转移到脚后跟，同时用脚掌敲击地面。
2. 基本步：以一只脚为支撑，另一只脚用脚尖点地，然后快速地将脚后跟抬起，再放下，重复这个动作。
3. 响板步：将两只脚并拢，用脚后跟敲击地面，然后迅速将脚收回，再以同样的方式用前脚掌敲击地面。
4. 搓步：以一只脚为支撑，另一只脚从后向前搓动，然后再向后搓动，重复这个动作。
5. 飞步：以一只脚为支撑，另一只脚从后向前踢出，然后再向后踢出，重复这个动作。
6. 旋转步：以一只脚为支撑，另一只脚从后向前或向后划圆圈，同时身体跟着旋转。
7. 跳跃步：双脚同时跳起，在空中交换位置，然后落地时再次交换位置。
8. 跟掌步：以一只脚为支撑，另一只脚的脚尖紧贴地面，然后用脚后跟向上抬起，再迅速放下。
9. 滑步：以一只脚为支撑，另一只脚从后向前或向后滑动，同时身体跟着移动。
10. 转圈步：以一只脚为支撑，另一只脚从后向前或向后划圆圈，同时身体跟着旋转。