中午11点半是一个适合健身的时间。一般来说，中午时段是许多人工作或学习的休息时间，也是身体精力较充沛的时候。健身可以帮助提高身体的代谢和血液循环，增强肌肉力量和耐力，有助于保持健康和提高工作效率。因此，中午11点半是一个不错的时间段来安排一次健身活动。不过，具体的适合与否还需要根据个人的作息习惯和身体情况来判断。
中午12点30分深圳飞往郑州的航班通常需要约2小时20分钟。具体时间可能会受到多种因素的影响，如天气、航班延误或航班路线等。因此，建议乘客在出发前提前查询航班信息，并提前到达机场，避免因各种因素造成的延误。同时，乘客需要提前打印好登机牌、准备好身份证件和行李等物品，以便顺利地完成登机手续。