材料：
糙米、燕麦片、小麦胚芽各1杯、苹果2颗、脱脂牛奶2杯、蜂蜜1大匙
制作方法：
1. 先将所有材料洗净后用清水浸泡约6小时。
2. 然后把所有食材放入果汁机内加入2杯水打成汁。
3. 如果觉得不够甜可适量添加蜂蜜调味。
4. 喝不完的份量可以放入冰箱保存约两天，喝时先摇匀再饮用。
瘦身裤是借助特殊材料包裹和紧束腿部、臀部等部位，通过对肌肉的压迫和促进血液循环来达到燃烧脂肪、消除水肿、改善体态的效果。
其中，材料一般包括弹性纤维、聚脂纤维和氨纶等，以及附加的大量微小气孔，可以吸收并控制体温和湿度。同时，瘦身裤紧密贴合身体轮廓，缩小腰围、腹部等区域，强化肌肉线条，塑造好身材。但是瘦身裤并不能单枪匹马解决肥胖问题，还需坚持适量运动和营养均衡饮食，并配合其他瘦身方法和方案。