1、洗澡的水温应该控制在自己身体能接受的温度范围，最高不要超过45度，因为太高的温度，对身体皮肤和毛毛细血管会有刺激。
2、洗澡的时间不宜过长，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可，否则，会容易脱水。
3、洗澡的清洁用品，如果油脂皮肤的话，可以使用中性的沐浴液或者香皂，隔几天用一次即可。
4、洗澡后，及时用浴巾擦好身上和头发的水渍，穿上睡衣即可。
好处：方便，经常洗澡可以增加皮肤的弹性和光滑
坏处：虽然方便，但是花水费，洗澡要适量，不要经常洗，对皮肤保质层不好，容易让皮肤干燥
在家里泡脚用热水泡最好，泡着脚暖呼呼的睡觉也舒服。现在泡脚也成了养生的一种，有的人还加入各自药材一起泡，只要是对身体好的值得天天泡脚。