想要改善脸黄暗沉、去除痘印，需要从内外兼顾。外部护肤可选择温和无刺激的产品，如提亮肤色的精华液或面霜、含有维C成分的美白面膜等。
内部健康的饮食习惯和足够的睡眠同样重要，注意清淡饮食、多喝水、多吃新鲜蔬果和富含抗氧化物质的食品，如核桃、紫薯、番茄等。此外，外出时注意做好防晒，适当参加户外运动，也可以帮助肌肤恢复健康光彩。
1.多吃新鲜蔬菜水果：多吃新鲜蔬菜水果，可以补充身体所需的维生素和营养，帮助改善肤色。
2.多饮水：保持身体的水分，多饮水可以帮助排毒，改善肤色。
3.多锻炼：做一些有氧运动，可以促进血液循环，帮助体内排出多余的毒素和污染物，改善肤色。
4.保持健康饮食：多吃豆制品、瘦肉、瘦鱼、蛋类、绿叶蔬菜、豆腐、鸡蛋等，这些食物中含有大量的维生素和营养，可以改善肤色。
5.注意调节情绪：多做一些放松的活动，比如唱歌、看书、散步、听音乐等，可以调节情绪，改善肤色。
6.注意保护皮肤：注意防晒，不要经常暴晒，要把肤色暗沉的部位遮盖起来，以免被晒伤，进而改善肤色。
脸部毛孔粗大的原因是由于缺水而造成的皮肤干燥,混合性肌肤或油性肌肤的人也容易出现毛孔粗大的情况,长期累积过多的油脂,就会造成毛孔粗大症.确保你的身体得到足够的水分补充.依据肤质选择合适的洗面奶,进行清洁面部动作,最好使用竹炭洁面饼洁面工具,可深层清洁,适合任何一种复制方式.