主料：猪排骨(大排)500克，
辅料：海带(鲜)300克，
调料：料酒10克，大葱10克，姜10克，盐4克，味精3克，鸡精3克，白砂糖4克，香油10克
1.排骨剁成3厘米长的段;
2.海带切菱形片;
3.排骨入沸水锅中略焯捞出;
4.锅内加鲜汤、料酒、葱姜片、鸡精，下入排骨，用中火烧开。
5.下入海带、精盐、白糖，用小火炖至排骨熟烂;
6.然后加味精、香油，出锅装汤碗即成。
海带是一种营养丰富的食材，但很多人可能会觉得它的味道有些单调。要使海带更美味，可以尝试以下方法：先将海带块泡软后，用沸水焯水去掉些许海腥味。
然后可以将海带块蒸熟或者清炒，搭配各种配料，如香葱、姜丝、蒜泥、芝麻等，增添口感和层次感，也可以加入少量醋、酱油或者味精，调出更加丰富的味道。此外，还可以加入一些蔬菜或者肉类一起烹饪，使其更加美味可口，有助于促进身体健康。
、常温保存。
湿的盐渍海带头可以放在常温下保存，放在阴凉干燥的地方即可，夏天可以保存两周，冬天可以保存一个月左右。
2、冰箱冷藏保存。
湿的盐渍海带头可以直接放入冰箱冷藏室进行保存，可以保存一至两个月左右时间。
3、冰箱冷冻保存。
湿的盐渍海带头可以放入冰箱冷冻室进行保存，可以保存半年左