在平常生活中，最好选择无污染、无添加剂的海盐或天然泉水盐来食用。这些盐含有丰富的矿物质和微量元素，并且未经过过度加工，保存了盐的自然味道和营养成分。

相比之下，普通的食用盐经过加工后使用的工艺，其中加入的化学物质可能会对健康产生负面影响。因此，选择天然盐可以更好地保护自身健康。在日常饮食中，也应注意盐的用量，避免过度摄入盐分，对身体造成伤害。