吃饭不发胖的最佳时间是在早上和中午，因为这一时间段吃饭后，人体会有大量的活动时间，会消耗掉吸收的营养物质，不会增加脂肪的存量。
如果是在夜晚大量进食或者进食油腻食物较多，由于晚上是睡眠时间，人们一般不会出门，活动量明显减少，无法消耗过多的营养物质，会导致体重增加。但是，早上和中午吃饭不会发胖也是相对的，需要适量饮食，尽量减少油腻食物，还需加强运动。
正常情况下，正常人每天分泌鼻涕约数百毫升
鼻涕是由鼻腔黏膜分泌的黏液一些黏液成份，它有湿润鼻腔膜，湿润吸进的空气，并粘住由空气中吸入的粉尘和微尘和微生物的作用。另外，这种粘液中还含有溶菌酶，有抑制和溶解细菌的能力，用来保护我们的其他呼吸道器官，免受病原微生物的侵袭。
不会有太大的变化，只会变的没有劲，没有力气，如果只是一天，只喝水，会感到很饿，肚子里空空的，体重会轻一些，可以少吃饭没必要不吃