1 益生菌用45度的水有用。
2 因为益生菌通常生长在温度为37度左右的人体内，45度的水温可以促进益生菌的繁殖和生长，并且不会破坏益生菌的活性。
3 但需要注意的是，如果水温过高，可能会导致益生菌死亡，因此最好控制在45度左右。
此外，还需要根据益生菌的种类和具体用途来选择合适的水温和使用方法。
1 用45度的水不太有效。
2 益生菌是一种活性微生物，其适宜生长的温度范围在37-42度之间。
3 对于益生菌的使用，建议使用约37度左右的温水，这样可以最大限度地发挥益生菌的功效。
此外，还应注意储存和使用的条件，避免影响益生菌的存活和活性。
有用
益生菌是不能用热的开水冲，可以用45度左右的温开水冲服。因为益生菌属于活菌，用热的开水冲泡后就把益生菌的活菌给烫死，从而失去益生菌的药作用。益生菌还有一种吃法，是跟奶粉一起冲服，水温也要控制在45度左右，水温不能太高。