长时间跑步会让脸部大量出汗，而汗液的流失会导致肌肤失去水分，出现干燥缺水以及拉扯过度等问题，使脸部看起来松垮。

建议在跑步前涂上具有保湿功效的防晒霜或乳液，保持面部湿润，同时在跑步完后立即用温水洗面，再用补水面霜进行护理，让脸部恢复水润状态。

此外，可进行眼部按摩以促进血液循环、强化面部肌肉，减轻面部松弛的症状。