第⼀句：扎西德勒（吉祥如意）

这是最⼴为熟知的⼀句藏语，汉语是幸福、安康的意思。到西藏，⽤这句话向当地⼈表达祝福，⾮常地道。

第⼆句：贡卡姆桑（你好）

初到西藏便会发现，本地⼈在问好时会双⼿合⼗，低头⾏礼。⼀般来说，初次见⾯时，都会⽤“贡卡姆桑”问候，相当于英语的 "Nice to meet you" 。

第三句：托切那（谢谢）

尽管⾼寒缺氧，但藏族⼈民⾮常热情好客，常常⽤献哈达、敬酒茶等⽅式表达对客⼈的欢迎，这时回应⼀句“托切那”，藏族百姓会觉得客⼈⼗分有修养呢！

第四句：呷布哒（⼲杯）

喝青稞酒是藏家⼉⼥的重要待客之道。尤其是有“三⼝⼀杯”的习俗：当客⼈喝⼀⼝后，主⼈会添满酒杯让你再喝⼀⼝，然后再添满请客⼈喝第三⼝，最后再满杯喝⼲。当客⼈说着“呷布哒”，⼀饮⽽尽杯中酒，藏族百姓会认为客⼈是⼀个豪爽的硬汉⼦或“⼥汉⼦”。

第五句：恰苏么，恰阿莫？（喝酥油茶还是甜茶）

西藏各地都有喝茶的习惯，最常见的是酥油茶和甜茶。主⼈经常会问客⼈，恰苏么，恰阿莫？如果客⼈说出恰苏么或恰阿莫，主⼈就知道你喜欢喝哪种茶了。

第六句：阿壤嘎波于（我爱你）

西藏动⼈的爱情故事⼀点都不少，松赞⼲布和⽂成公主的爱情故事更是绝唱。快把“阿壤嘎波于”告诉⼼爱的⼈吧！

第七句：哑咕嘟（太棒了）

到了西藏，许多⼈都会发⾃内⼼地赞叹西藏美得惊⼈。这时可以⽤“哑咕嘟”，⽤于表达“太好了”“太美了”，也可以⽤于表达“事情⼲得好”等。