根据BMI指数，155身高110斤的体重处于正常范围内，但如果想改善身体状况和外观，可以考虑进行塑形训练。塑形不仅可以减少身体脂肪，还能增加肌肉，塑造出更好的身体曲线和线条感。
建议采用全身训练，结合有氧和无氧运动，提高代谢率，消耗更多脂肪，同时加强核心肌群的锻炼，帮助改善身材形态，提升身体素质。
对于体重110斤的人来说，先要根据自己的身体状况和目标来决定是需要减脂还是塑形。如果身体脂肪含量偏高，需要优先考虑减脂，通过合理的饮食控制和有氧运动来减少体脂，从而更好地塑造身材。
如果身体脂肪含量较低，想要更好地塑形，则需要注重力量训练和局部肌肉的练习，帮助增加肌肉质量和改善身材比例。因此，需要根据个人情况来制定适合自己的减脂或塑形计划，坚持健康的生活方式，才能真正达到理想的效果。
155公斤等于155000克。公斤是国际上常用的重量单位之一，它表示一千克。155公斤相当于155000克，也就是说它有155个一千克。在生活中，我们通常用公斤作为计量单位来衡量物品的重量，比如食材、水果、蔬菜、家具等等。而在科学、医学等领域，我们则会使用更加细致的重量单位，比如克、毫克、微克等，以满足更高的精度要求。