调理型的益生菌菌株种类繁多，常见的有：鼠李糖乳杆菌株（例如LGG、BB-12）、罗伊氏乳杆菌株（例如HN001、Lactobacillus rhamnosus GG）、双歧杆菌株（例如Bifidobacterium lactis Bb-12、Bifidobacterium bifidum）以及一些芽孢杆菌株。这些益生菌株具有调节免疫系统、改善肠道菌群平衡、修复肠道屏障、缓解炎症和腹泻等多种健康益处。