欧莱雅适合男学生的护肤品，小分子冰川水补水保湿不错，质地偏乳液状，清爽不油腻，上脸一抹就化，里面含有二裂酵母、北美金缕梅，比较适合夏天用；烟酰胺既能美白又能控油，涂在脸上挺清爽的，很容易被吸收，味道就是淡淡的海洋味，性价比不错，适合学生党。
● 瑜伽垫：提供缓冲和抓地力，适用于各种地面锻炼。
● 弹力带：用于增强力量和灵活性，有多种阻力可供选择。
● 哑铃或壶铃：有助于增强肌肉力量和耐力，有多种重量可供选择。
● 跳绳：是一种很好的有氧运动，可以燃烧卡路里并改善心肺功能。
● 健身球：可以用于稳定性训练和核心锻炼。
● 泡沫轴：用于按摩肌肉，缓解肌肉酸痛。
● 跳箱：可以用于跳跃练习，增强腿部和核心力量。
● 平衡球：可以用于平衡训练，增强协调性和稳定性。
● 体重背心或沙袋：可以增加运动强度，增强力量和耐力。
想要长高，早上可以吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养物质的食物，如牛奶、酸奶、豆浆、豆奶、羊奶、奶酪、鸡蛋、菠菜、卷心菜、芝麻酱、瘦肉、杏仁、核桃等。
除了要注意加强营养，还要保持营养均衡，早餐尽量多样化，避免长期吃同一种食物。早餐、午餐以及晚餐都很重要，如果处于生长发育阶段，除了要注意三餐营养均衡，还要多到户外晒太阳，并且坚持做打排球、跳绳等运动，有助于长高。
生长发育期间除了需要注意营养的摄入，还需要养成早睡早起的习惯，需要保证充足的睡眠，有利于生长激素分泌；而且需要多进行户外活动，有利于钙的吸收。