每100克里有393千焦能量；君乐宝简醇低温酸奶，每100克里能量是264千焦；君乐宝涨芝士啦酸奶，每100克能量是422千焦。在购买君乐宝酸奶时，也可以看看它外包装上的能量，能量越高就代表热量越高。
君乐宝酸奶大多加了糖，它里面也有一定的脂肪、热量，因此如果喝大量的君乐宝酸奶，时间久了肯定是会导致身体变胖。所以，不管君乐宝酸奶多好喝，喝它的时候人们也应该要把控好限度，不能一次性喝太多。
君乐宝酸奶可以做固体酸奶，但需要在一定的条件下进行处理。固体酸奶是指除水分外，酸奶的其他成分都保留，并在低温下将其凝固。将君乐宝酸奶在低温下加热，搅拌后放置在冰箱中冷藏即可变成固体酸奶。此过程中需要特别注意加热温度和时间，以免影响酸奶中的活性菌和营养成分。此外，可根据个人口味添加食用香草、水果等进行调味。