7-15天后
醋泡花生7-15天后可食用,对健康有益:
1. 醋泡花生需要7-15天使醋充分融入,营养成分才能溶于醋中,口感和营养价值才能得到提高。
2. 醋泡花生可以解腻、降低胆固醇堆积,但其中含有高脂肪、高热量等不健康因素,均衡饮食仍然很重要。
醋泡花生是山西的传统小吃之一,做法简单。首先将花生煮熟备用,然后将醋、盐、糖、生姜、大葱等调料混合均匀,然后将花生放入调料中浸泡,约1-2天后即可食用。醋泡花生口感酸甜可口,入口香脆,还有助于消化、健脾开胃。
1、用花生米(最好是新鲜的)50克 。
2、放到可以密封的罐子里,倒入米醋或陈醋 。
3、醋要没过花生米,盖上盖子密封好,放到阴凉处7-10天 。
4、大概一个星期就可以吃了。
生花生洗净倒入老陈醋,装入密封罐,醋要没过花生,密封一星期,开盖即可使用,每天10-20粒。
可以加点蜂蜜,酸酸甜甜的,很好吃的;
食用方法:
一天不要吃多,一小勺5-10粒即可,坚持吃才有效果 。
生吃比煮熟或油炸更有保健作用的。