在个税APP上填写专项扣除租房时间时，需要按照以下步骤进行：
打开“个人所得税”APP，注册并登录。
在首页选择“专项附加扣除”。
选择“住房租金”。
填写租赁信息，包括租赁起止时间等。
需要注意的是，如果有多段租房时间，可以分多次进行填写。
专项扣除租房时间是指房租支付所涉及的时间段，一般为每个月的1号至当月月底。在填写税务申报表时，应当填入租房开始和结束时间，多数情况下也需要提供承租人的入住时间和居住时间，以便税务部门核查和确认申报信息的准确性。
同时，租房时间也是计算专项扣除额度的重要依据之一，即按租赁时长和地区的不同标准，确定扣除金额。需要注意的是，在填写申报表时，应当准确反映租赁时间，防止因时间算误导致税务问题。
2023或2024年选择专项扣除租房取决于个人的税务状况和实际需求。
如果你的租房支出较大，而其他专项扣除项目不太适用，选择2023年专项扣除租房可以更快地抵扣税款。
如果你认为2024年可能有其他专项扣除项目适用于你，建议等待到2024年选择专项扣除租房，以充分利用税收优惠政策。综合考虑个人实际情况，做出最合适的选择是最优的。