带新手健身应从基础教起：
1. 讲解健身知识：介绍器械使用、健身原理、基本动作。
2. 制定合理计划：根据新手体质制定初级训练计划，逐步增量。
3. 强调姿势正确：亲自示范动作，纠正错误姿势，预防受伤。
5. 鼓励与陪伴：给予精神支持，帮助度过适应期。
活体动物一般不能带进车厢，但导盲犬、残疾人携带的辅助动物、军警犬等工作犬可以携带上高铁。携带小型犬、猫等宠物的旅客，可以选择乘坐动车组列车（D字头列车）或城际列车（C字头列车），但需符合以下条件：
- 宠物体重不超过8公斤；
- 宠物携带适当的容器，容器内应有足够的食物和水；
- 宠物在整个旅程中必须一直保持在容器内，并且容器必须放置在旅客的座位上，不得占用过道和其他旅客座位；
- 宠物需要佩戴口罩。