听一些舒缓的音乐有助于缓解情绪，比如钢琴曲：终生美丽；班德瑞的安妮的仙境；世外桃源等，建议听一些瑜伽冥想曲 会转移注意力 让思想放松点 。
姨妈痘是由于月经期间体内荷尔蒙水平变化引起的，通常会在月经结束后自行消退。不过，下面是针对姨妈痘的几点建议：
1.保持面部清洁。在洗脸时使用温和的洗面奶，轻轻按摩面部，避免摩擦过度再使用温水彻底冲洗干净。
关于姨妈来了的痛苦，常常会有一些搞笑的文案流传，下面是其中的一句：
“当姨妈来的时候，我仿佛在人生的大海里独自飘荡，感觉快被淹没，所以无论在家还是公司，我都喜欢躲到洗手间里面，像一只小猪一样抱着热水袋挂一下午，好不容易有机会得到一点安慰，就像遗失了多年的宝物重见天日一样……”
虽然女性朋友们都会有姨妈的烦恼，但也可以用幽默的方式来缓解疼痛带来的压力。不要忘记，笑容不仅可以缓解疼痛，也能让我们更加健康和快乐。