1 可以瘦
2 因为早中餐是身体必须的能量来源，如果正常吃早中餐，身体的基本需求得到满足，晚餐不吃可以减少热量摄入，从而达到减肥的效果。
3 但是，如果晚餐不吃导致身体的营养摄入不足，会影响身体健康。
所以，如果想要减肥，还需注意饮食的均衡和合理。
我认为早餐应是6时30分至7时30分。餐后两小时应7时31至9时30分。中餐应是11时30分至12时30分，餐后两小时应是12时31分至14时30分。夜餐应是18时30分至19时30分，餐后两小时应是19时31至21时30分。
早丰嵌肉是一道非常经典的上海菜，属于沪菜系。它选用猪肉和虾胶为主料，经过特殊烹调工艺制成，肉质鲜嫩多汁，口感丰富。这道菜在上海地区非常受欢迎，经常被用于家庭聚餐或朋友聚会。
早丰嵌肉的特点在于其独特的制作工艺和选料。首先，猪肉需要选择肥瘦适中的部位，切成小块后用刀背拍打，使得肉质更加松软。接着，将虾胶和猪肉混合在一起，用鸡蛋清和淀粉搅拌成胶状，再填入肉块中。最后，经过高温蒸制后，肉质更加鲜嫩多汁，口感更加丰富。
总的来说，早丰嵌肉是一道非常美味的上海菜，不仅口感丰富，而且营养价值高。如果你有机会去上海旅游或品尝当地美食，一定不要错过这道经典佳肴。