走路有助于去湿：
1. 散步促进血液循环，有助于排除体内湿气。
2. 散步增强免疫力，能够有效清除体内湿气。
3. 散步促进气血运行，有助于湿气的排出。
4. 散步促进淋巴循环，有助于湿气的排出。
5. 散步调节呼吸，有助于湿气的排出。
好处是：经常收腹对身体的形态有很大的帮助作用，尤其是腰部形态的保持以及肌肉力量都有很好的训练价值。
坏处是：影响深度呼吸，进而产生易疲劳、紧张的现象，尤其是长距离的走步训练，一定要注意收腹的保持时长。要做到“劳逸结合”。
一般来说，每天走路可以增加免疫力
走路是一种有氧运动，如果患者每天坚持走路半小时以上，可以促进身体的新陈代谢，调节血液当中各种细胞的比例，提高心肺功能，提高身体的免疫力和抵抗力。