1.皮蛋瘦肉粥，咸咸的，一口下去瘦肉丝包裹着甜香的粥，令人无法拒绝。
2小米白粥，这是比较养胃的一种，初三生，时间紧，有时候饭来不及吃完或者有些干脆不吃，很容易把胃养坏，喝点白粥养胃，非常不错哦。
3南瓜粥，入口香甜可口，南瓜丝，顺滑的不行，非常不错。
4，热椰奶，既解渴又解饥，关键还便宜。
当家长遇到孩子叛逆、不听话、不配合、不沟通时，应该耐心聆听孩子的感受，给予充分的理解和支持。这样，孩子就会感觉自己的想法得到重视，并且更愿意和父母沟通。得到父母的认可之后，孩子可能就不会那么叛逆了，起码程度不会更深。
二、要尽量理解孩子的想法
孩子拒绝沟通往往是他们在寻找自己的身份和地位的过程中的一种正常的反应。因此，父母要尽量包容和理解孩子的想法。
三、父母要主动沟通
可以通过一些日常的交流来实现，例如每天问孩子“今天有什么新鲜事吗？”等等。通过询问让孩子主动讲述自己的想法和感受。
四、父母还要允许孩子适当独立
在合适的情况下，让孩子独立解决问题，并且给予适当的支持和帮助。这样，孩子就会感觉到自己是独立的个体，并且有能力去解决问题。