每日坚持适量运动：适量的体育运动可以提高身体健康和精神状态，如散步、轻松的瑜伽或者太极等1。

多出门走走看看：旅游不仅可以接触到外部的新鲜事物，还能拓宽视野，增加生活的情趣1。如果条件允许，可以选择与家人或朋友一起出游，这样既能享受旅行的快乐，又能增进彼此的感情。

培养兴趣爱好：阅读、写作、书法、绘画、音乐等都是很好的选择，可以帮助奶奶转移注意力，丰富日常生活。