做完背又累又乏又困，是很正常的，因为通过背部的按摩护理，我们的血液得到充分的循环，我们的经络得到彻底的放松，但是护理的过程确实也让我们的皮肤和筋骨感到疲惫，但是在背部按摩又累又乏又困之后，将会是身体的一个彻底放松
推肩是一种能够锻炼三角肌的重要训练动作。它主要作用于三头肌中的前束和中束。正常情况下，前束起到了将肩臂向上举的作用，而中束则更多地参与了肩臂的外展和内收。推肩更加注重前束的运动，但同时也对中束有所刺激。因此，推肩是一种全面锻炼三角肌的训练动作，可以提高肩膀的稳定性和力量，同时增加肩前侧的肌肉质量和尺寸，是非常值得推荐的肩部锻炼动作。