回答：用五指全包住球（掌心空出.五指分开），当投篮手的手腕开始压腕时，手指随着压腕动作向下压，使小拇指.大拇指.无名指.中指.食指依次离开球体，食指向下压完球之后，食指要指向篮筐。
找到柔和的手臂发力感需要不断的练习和调整，首先要保持身体的平衡和节奏，掌握正确的姿势和手臂挥动方式。在投篮时，手臂应该放松，但同时也要有一定的力量来控制球的方向和力度。通过注重手臂和身体的协调配合，以及多次实践，可以找到柔和的手臂发力感。
投篮的感觉是通过不断的练习和体验来记住的。以下是一些方法可以帮助你记住投篮的感觉：
1. 多次练习：通过不断的练习来熟悉投篮的动作和感觉。可以在练习时注意手部的动作、身体的平衡、眼睛注视的方向等，以便更好地记住投篮的感觉。
2. 慢动作练习：可以通过慢动作练习来分解投篮的动作，并更好地感受每个动作的细节和感觉。
3. 感觉记忆：通过感觉记忆来记住投篮的感觉。可以在练习时注意身体的感觉、手部的触感、球的旋转等，以便在投篮时更好地回忆起这些感觉。
4. 形成习惯：将投篮的动作和感觉形成习惯，以便在比赛或练习时能够自然地发挥出来。
5. 观看录像：观看自己的投篮录像可以帮助你发现问题并纠正错误。同时，也可以通过观看优秀投手的录像来学习他们的动作和感觉。
6. 与他人交流：与其他篮球运动员交流可以帮助你更好地理解投篮的感觉。可以向他们请教如何记住投篮的感觉，以及如何提高投篮技巧。
记住投篮的感觉需要不断的练习和体验，同时也需要注意细节和感觉。通过形成习惯、观看录像和与他人交流，可以更好地记住投篮的感觉，提高投篮技巧。