尽管公务员招录的择优录取方案对于年龄的限制相对较松，但如果要通过考试晋升到正科，年龄和实践经验会成为考虑的因素。32岁考上公务员仍有机会晋升到正科，但需要面临更多的竞争和更高的要求。要达到正科级别，需要在工作中表现出色并获得领导的认可，同时需要结合自身的学历和职业资格证书积累专业技能和知识。此外，热门岗位和领域的竞争也会影响到正科的晋升。因此，32岁考上公务员想要实现正科晋升需要积极努力，不断提升自身综合素质和能力。
每周运动3-5次是很好的选择。他们可以选择各种有趣的运动，例如足球、篮球、跑步和健身房等。对于年长者来说，随着年龄的增加，运动量应逐渐减少。他们可以进行较为温和的有氧运动，例如散步、骑行和游泳等。每周最好进行2-4次运动。
对于身体状况较差的人，需要先到医生处咨询，以确保运动不会对健康造成伤害。如果医生认为他们可以进行运动，那么每周最好进行2-3次有氧运动和肌肉锻炼。 总之，每周的运动次数取决于个人的情况。需要充分考虑年龄、身体状况和日常活动水平等，进行适当的运动量和种类，可以帮助保持身体健康。
32岁考上机关公务员之前购买的保险仍然有用。保险的作用是为了应对意外风险和未来可能发生的不可预测的情况。即使成为公务员后，仍然可能面临意外事故、疾病或其他风险。
此外，之前购买的保险可能还包含一些附加的保障，如重疾保险、意外伤害保险等，这些保障在公务员工作期间同样有用。因此，保险仍然具有一定的价值，可以继续享受保险提供的保障和福利。