1睡前用热水泡脚十多分钟并按摩脚底，然后喝点热饮、姜汤等。
2注意室温并特别注意脚步保暖。
3脚步使用热水袋、暖宝或穿上袜子等。
4平时注意锻炼如跑步、快走、跳绳等。
通常情况下，晚上很早就困了，主要是白天生活压力大，还就是经常熬夜，晚上睡眠时间不足，这些原因都是引起女生晚上很早就困了
女生晚上在忙什么因个人而异，可能包括学习、工作、社交活动、个人兴趣等。每个人的生活节奏和兴趣爱好不同，所以晚上忙碌的内容也会有所差异。