湿冷天气适合煲一些具有温补、驱寒功效的汤，以下是几种推荐的汤品：
1. 老火靓汤：如排骨莲藕汤、牛肉萝卜汤、羊肉汤等，这些汤品具有很好的温补作用，能帮助身体抵御寒冷。
2. 当归生姜羊肉汤：当归和生姜都是温性食材，羊肉具有很好的暖身效果，此汤适合寒冷潮湿的天气饮用。
3. 四神汤：由茯苓、莲子、芡实、山药等材料熬制而成，具有健脾益胃、祛湿暖身的功效。
4. 黄豆排骨汤：黄豆含有丰富的蛋白质，排骨则能提供充足的脂肪和热量，共同煲汤既滋补又能驱寒。
5. 黑鸡汤：乌鸡性温，富含蛋白质和多种微量元素，煲汤后味道鲜美，有助于提升免疫力。
6. 薏米红豆汤：薏米和红豆都有利水消肿、健脾去湿的作用，适合湿气重的体质。
7. 冬瓜排骨汤：冬瓜性凉，但搭配温性的排骨一起煲汤，可以中和冬瓜的凉性，同时利尿消肿。
有句话说得好：“干养根，湿养叶”，意思是说，盆土干旱着的时候，根系为了寻找水源，就会努力的生长，那么它的根系就得到了生长；如果根系的水分比较充足，那么植株就会多长叶子，目的是为了挥发这些水分，那么叶片就得到了生长。
湿冷天气适合煲一些温热补身、祛寒暖胃的汤品。例如清炖鸡汤、鲫鱼汤、牛腩汤、羊肉汤等，这些汤品都具有温补作用，有助于身体抵御湿寒气息的侵袭。
此外，还可以添加一些适合身体的中药材，如枸杞、红枣、人参、黄芪等，以增强汤品的养生作用。总之，在湿冷的天气里，选择适当的汤品，不仅能舒适身心，还有一定的保健作用。