一、材料
西澳麦片半杯、豆浆1杯、蜂蜜适量、葡萄干和酸果蔓等干果适量、香蕉半根、杏仁或核桃等果仁食品少许。
二、做法
1、将蜂蜜和豆浆倒入到澳洲麦片中，放入微波炉稍微加热。
2、将香蕉切片，然后撒上干果、香蕉、果仁等食品即可食用。
1、烧开水，开水煮沸后，先不要急着泡，待水温降到85摄氏度左右，燕麦片用80-90摄氏度的开水直接泡即可。
2、取出燕麦片，可根据个人喜好添加牛奶、阿胶枣等配料，用杯子装入燕麦片，再用开水冲并搅拌即可。
挑选燕麦片的方法：燕麦片原料以纯燕麦为主要谷物，纯燕麦的营养价值均比其它谷物高，如果添加其它谷物，原料的营养价值会低于纯燕麦片；加奶精的要避免购买，看产品蛋白质含量，纯燕麦的蛋白质含量均在7%-10%，有些添加奶粉，而加奶粉的蛋白质含量只有4%左右，选购尽量以纯燕麦为主的燕麦片。在挑选时，看生产日期、保质期和生产地。燕麦片蛋白质、维生素E含量高，易霉变，存放时间长会有异味。有些燕麦片的生产时间比较近，包装里粉末很多，同时要避免购买生产日期较早的燕麦片。
西濑溪鸟（学名：Anthus cristatus），是拟声目、鹳形目、雏鸡科、濑鸟属的一种鸟类，广泛分布于日本本州、四国和九州地区。它体型小巧，全长约 20-25 厘米，羽毛主要为白色，背部有红色斑纹，腹部呈黄色。西濑溪鸟栖息在溪流附近，以昆虫、小型鸟类和小型哺乳动物为食。它的叫声清脆响亮，具有一定的节奏感，是识别它的一个重要特征。