具体贴法如下:
1.穿了文胸之后将防溢贴摊开垫在内衣里面，固定就可以。
2.乳贴的吸水性是很关键的，要选择吸得快的，才会让乳房不会不舒服，保持一个舒适的状态。
3.选择透气型的，不然很容易滋生细菌。在白天使用的时候横着贴，晚上的时候竖着贴。
乳圈周围长毛的去除有多种选择：可用剃刀或电动剃须刀剃除、用脱毛膏脱毛、使用激光脱毛等方法。
剃刀或电动剃须刀是最简单和快速的方法，但需定期进行。脱毛膏则在皮肤上停留数分钟，再用湿巾擦洗。
激光脱毛是针对毛囊进行，可永久祛除毛发，但是价格相对较高。不同的方法都有各自的优劣势，需选择适合自己的方法。
吊带内衣：吊带内衣是适合肩膀窄的人穿的一种内衣，因为它的设计可以提供更好的支撑和稳定性，同时也不会显得过于暴露。
无肩带内衣：无肩带内衣也是一种适合肩膀窄的人穿的内衣，因为它可以让肩膀更加自由地活动，同时也不会出现肩带滑落的问题。