猫绝育后的行为改变是正常的，有些猫会变得比较胆小。这是因为猫绝育后体内荷尔蒙水平下降，使得它们的行为和性格发生了变化。以下是一些建议，可以帮助您的猫逐渐恢复自信：
1. 提供安全感：提供一个安全、温暖、舒适的环境，让您的猫感到安全和舒适。可以为猫垫上一些软垫子或毛毯，让它们有一个温暖的地方休息。
2. 提供适当的遮蔽物：猫绝育后可能会感到更加敏感和脆弱，提供一些小箱子、床罩、玩具等可以让猫有一个遮蔽物。这些物品可以让猫有一个安全感，帮助它们逐渐恢复自信。
3. 给予足够的时间：猫绝育后需要一段时间来适应新环境和新行为。给予猫足够的时间和空间，让它们逐渐适应新的生活方式。
4. 提供适当的运动和游戏: 猫需要足够的运动和游戏来消耗体内的能量和压力。适当的运动和游戏可以提高猫的自信心和兴奋情绪，减轻它们的压力和焦虑感。
5. 与猫进行互动: 经常与猫进行互动，如抚摸、玩耍、聊天等。逐渐建立起与猫的信任和友谊，让猫逐渐恢复自信。
如果您的猫绝育后依然非常胆小，并且很难适应新环境和新行为，建议咨询兽医或专业的猫行为咨询师，寻求更加专业的帮助。
猫绝育后通常会减少外出的欲望，但并不一定会完全停止。绝育可以减少猫的性欲和领地意识，但猫的天性仍然存在，它们可能仍然对外面的世界感到好奇和渴望。
绝育后的猫可能会减少外出的频率和范围，但它们仍然可能会试图逃离家中，特别是如果它们感到无聊、焦虑或不满足。为了确保猫的安全和幸福，建议你提供足够的娱乐和刺激，例如提供玩具、攀爬架和适当的互动。
此外，确保你的猫有一个安全的室内环境，包括提供足够的食物、水和舒适的睡眠地点。如果你担心猫会外出或逃跑，可以考虑使用猫笼或安装防护措施，如网格门或电子围栏。
每只猫的性格和行为都有所不同，有些猫可能在绝育后仍然非常喜欢外出，而有些猫可能更愿意留在室内。了解你的猫的个性和需求，并采取适当的措施来确保它们的安全和幸福。