测试项目及分值主要根据《国家学生体质健康标准》进行评定，该标准适用于全日制普通小学、初中、普通高中、普通高等学校的学生。测试项目和分值构成如下：
小学阶段：
测试项目包括体重指数（BMI）、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐等。
分值构成由标准分与附加分之和构成，满分为12 0分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分。附加分根据实测成绩确定，小学的加分指标为1分钟跳绳，加分幅度为2 0分。根据学生学年总分评定等级，90.0分及以上为优秀，80.0～89.9分为良好，60.0～79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
大学阶段：
男生必须测1000米跑和引体向上，女生必须测800米跑和1分钟仰卧起坐。
体测的学年总分由标准分与附加分之和构成，满分为120分。标准分由各单项指标得分与权重乘积之和组成，满分为100分；附加分根据实测成绩，对1分钟跳绳、引体向上、仰卧起坐等加分指标进行加分，满分为2 0分。各组学生按总分评定等级，90分及以上为优秀，80分至89.9分为良好，60分至79.9分为及格，59.9分及以下为不及格。
其他阶段（初中、高中）的测试项目和评分标准与大学阶段相似，但具体指标和权重可能会有所不同。
此外，体质健康测试还包括体重指数（BMI）的单独评分标准，根据BMI值评定等级，正常范围为17.9~23.9（男生）和17.2~23.9（女生），超重范围为24.0~27.9，肥胖范围为≥28.0。不同年级和性别的学生在各项指标上的评分标准也有所不同
体质健康测试是一项重要的体育活动，在学生体育方面占据着重要的地位，但它不应该与平时成绩挂钩。体测项目反映的是学生的身体素质和健康状况，它不同于其他学科的考核，更不能体现学生综合素质。
将体测成绩和平时成绩挂钩，会导致学生丧失体育锻炼的初衷，失去健康的价值目标，产生不良心理压力。
因此，应该将体测与评选身体健康学生的评选活动结合，让学生感受到健康的重要性，并激发他们对体育锻炼的热爱和积极性。
1、本人身体健康情况：一般填写健康或者良好。如果身体强壮，没有任何问题就填写健康;如果身体有不适，或个人认为健康状况不是很好，就填写良好。
2、健康状况：健康状况分为健康、良好、较差三个类别。针对自身情况来选择，如实填写，对自己的身体状况负责。
3、其他疾病补充：如果有残疾或听力、视力障碍，可以将其补充在其他栏。便于医生了解情况，更好地帮助你解决问题。