300克糖果大约是一袋普通糖果的重量。一般来说，一个普通的糖果包装重量大概在100克左右，所以300克的糖果重量相当于三袋普通糖果的重量。当选择糖果时，需要根据自己的口味和需求来选择不同种类的糖果。此外，应该注意糖果中的糖分和卡路里含量，确保食用的同时不会对身体造成过大影响。
300g米饭的热量为350大卡
300克的饭大概一小碗的样子。300克白米饭的卡路里大概是348大卡。米饭的主要成分是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高。