养狗有很多好处，但也有一些坏处和危害。首先，狗可能会传播疾病，如狂犬病、细菌性病毒等，这些疾病可能会对人类造成严重的伤害。
其次，狗的毛发和尿液可能会引起过敏反应，尤其是婴儿和儿童，他们更容易受到这种影响。此外，狗的叫声可能会影响邻居的睡眠，给他们带来不便。最后，如果不能给狗正确的训练，它们可能会变得暴力，对人或其他动物造成伤害。
我的答案是，养狗狗不一定能改善睡眠质量，如果养一只听话的狗狗，没有什么情况不乱叫的狗狗，可以改善睡眠质量，安心睡觉，要是养一只不听话，没事乱蹦乱叫，反而睡不好叫。
1 养狗可能会有一些坏处和危害。
2 首先，养狗需要投入一定的时间和金钱，狗的食物、维生素、玩具等开销不菲，对一些经济负担较重的人来说不太现实。
3 另外，养狗也需要承担狗带来的麻烦和责任，比如狗叫声扰民、狗在公共场合随地大小便等，给周围的居民和环境带来困扰。
4 特别是对于那些对狗过敏的人来说，养狗可能会导致呼吸道、皮肤等不适。