手腕上的小鼓包通常指腕骨间韧带，它是手腕部位的一组纤维组织，可以增加手腕的稳定性和灵活性。以下是一些可能有助于锻炼腕骨间韧带的方法：
1.腕举：将双手放在桌子上，手腕向下弯曲，手部放松。然后，慢慢将手腕向上抬起，直到手腕与桌面平行，保持几秒钟，然后慢慢降下手腕。重复这个动作几次。
2.腕绕环：将双手放在桌子上，手腕向下弯曲，手部放松。然后，慢慢将手腕向顺时针方向转动几圈，然后再向逆时针方向转动几圈。重复这个动作几次。
3.抓握练习：用一只手抓住一个小物体，如一个乒乓球或一个网球，然后用另一只手抓住同一个物体，同时慢慢地将物体前后移动，以锻炼手腕的力量和稳定性。
4.腕拉伸：将双手放在桌子上，手腕向下弯曲，手部放松。然后，用一只手抓住另一只手的手腕，轻轻拉伸手腕，保持几秒钟，然后放松。重复这个动作几次。
需要注意的是，锻炼腕骨间韧带需要长期坚持，不能一蹴而就。同时，在进行锻炼时，要注意适度，避免过度使用手腕，以免造成手腕损伤。如果你有任何健康问题或疑虑，请咨询医生或专业的运动教练。
手腕TFCC是否能认定为工伤，取决于多个因素。TFCC，即三角纤维软骨复合体，是腕部的一个重要结构，容易在摔倒、手掌撑地等情况下受伤。
若在工作时间和工作场所内，因工作原因或履行工作职责导致TFCC受伤，且符合工伤认定的相关标准，那么有可能被认定为工伤。然而，具体的认定还需要结合实际情况和法律规定进行综合判断。
"手腕不寻常"这个表达通常用来形容一个人在处理事务或解决问题时所采用的方法或技巧非常独特、与众不同，往往带有一定的巧妙和创造性。
这可能意味着这个人在社交互动、商业谈判或其他需要策略的场合中表现出了高超的技巧和智慧，能够以非传统的方式达成目标。简而言之，这个短语强调了个体在行动上的独创性和有效性。