健身可以改善身体健康，但如果脸部皮肤松弛会让人感到不满意。要改善这个问题，需要做一些美容护理。面部按摩、使用紧肤霜或面膜具有很好的效果。此外，保持水分摄入，睡眠充足，减少喝酒和抽烟等不健康习惯，都是促进皮肤健康的好方法。记住，耐心和坚持是关键，皮肤不能立即改善，但通过日常护理，您会看到改善的效果。
健身对脸型的变化是个人情况会有所不同，但一般来说，健身可以对脸部肌肉和皮肤的状态产生影响，从而在某种程度上改变脸型。以下是一些可能的脸部变化：
1. 减少面部脂肪：健身可以帮助减少全身的脂肪，包括面部的脂肪。如果你的面部有过多的脂肪，在健身的过程中，你可能会减少面部脂肪，从而使脸部轮廓变得更加明显。
2. 提升面部肌肉紧致度：运动可以增加面部肌肉的紧致度。特别是一些有氧运动和面部肌肉锻炼可以帮助增加面部肌肉的紧致度和线条感，使脸部看起来更加结实和翘起。
3. 增加面部血液循环：健身活动可以增加全身的血液循环，包括面部。这有助于为面部提供更多的氧气和营养物质，促进面部的代谢和健康。
需要注意的是，每个人的脸型和遗传因素不同，所以健身对脸型的改变可能因人而异。此外，保持良好的饮食习惯、规律的睡眠以及正确的面部护理也是保持脸部健康和外貌的重要因素。
是否需要停练螳螂臂（即肱二头肌）的训练取决于个人情况和目标。以下是一些考虑因素：
1. 肌肉恢复：健身后，肌肉需要充分的休息和恢复，以便增长和适应。如果你感到肱二头肌疲劳或酸痛，那么给肌肉足够的休息时间是很重要的。通常，让相同的肌肉组群休息至少48小时是有益的。
2. 目标和训练计划：如果你的目标是增加肱二头肌的力量和体积，那么持续的训练是必要的。在这种情况下，可以考虑将训练分为不同的阶段，进行交替训练，以避免肌肉适应和平台期。
3. 多样化训练：训练时，除了肱二头肌外，还需注意整个上肢和身体的平衡。通过包括其他肌肉群的训练，可以促进整体身体的发展和均衡。
4. 身体状况和伤病史：如果你有特定的健康问题或曾经受过某些伤病或手臂相关的疾病，那么可能需要咨询专业人士的意见，并根据个人情况调整训练计划。
在健身过程中，听从身体的信号很重要。如果感到严重疲劳、过度疼痛或有其他异常感觉，应该在适当的时候停止训练并咨询医生或专业健身教练的建议。