去宋城旅游，建议携带一些轻便、易携带的食品，例如：

水果：如苹果、香蕉、柑橘等，可以提供丰富的维生素和水分。

能量棒：如巧克力、能量饮料等，可以提供快速的能量补给。

干果：如葡萄干、枣子等，可以提供丰富的维生素和能量。

饮用水：根据个人需要携带足够的水。

此外，也可以携带一些便携式的三明治或小吃，例如素食面包、花生酱、水果等，以便在游览宋城时随时补充能量和水分。

总之，选择轻便、易携带、营养丰富的食品，可以帮助您在宋城旅游时保持体力和精神状态。